domingo, 25 de mayo de 2014

La Sombra, 2ª Parte


Nuestra gran Adversaria y Maestra


El Héroe emprende su Camino sin saber muy bien qué va a encontrar en él, pero inevitablemente, va a encontrarse con aquella parte de sí mismo que aprendió a rechazar cuando era niño, y que desde entonces ha permanecido oculta a sus ojos, esperando pacientemente ser reconocida y aceptada.


Para ello ha de Entrar en La Cueva Profunda, es decir, en su Inconsciente, llevando a cabo la hazaña primordial de todo verdadero Héroe, que es descender a los propios infiernos, o como decían los antiguos griegos, vivir su propia Katábasis.
Todos los Héroes y Heroínas han dado este Paso, muriendo a lo que fueron para renacer a lo que realmente son. Como Heracles en el Hades, Don Quijote de La Mancha en la Cueva de Montesinos (Monte del Destino), Alicia en La Madriguera del País de las Maravillas, Neo en La Matrix...


Yo lo hice, y tú, que me estás leyendo en este momento, también lo harás, si es que todavía no lo has hecho, si en verdad quieres ser tu mejor -y auténtica- versión.

¿Y una vez en La Cueva Profunda, que es lo que ha de hacer un Héroe?
Simplemente abrazar a su Sombra, o sea, reconocerse a Si Mismo en el Ser oscuro y extraño que encuentra en las profundidades de su propio Inconsciente, asumir que Él es también Él, para a partir de ese momento, darle entrada en su vida consciente. ¡Es fácil de decir, pero no tanto de hacer!


Es entonces cuando el Poder de La Sombra está disponible para nuestro uso, un uso consciente, constructivo y positivo, no inconsciente, destructivo, negativo y ciertamente incontrolable.
Hay un superhéroe de los cómics modernos que retrata a la perfección este contraste en el personaje y su Sombra: El increíble Hulk.


El científico Bruce Banner, un hombre corriente y no especialmente poderoso, se convierte, a través de su ira, en un coloso de más de dos metros de altura e increíble fuerza física, que derrota sin compasión a los malos.
¿Qué pasaría si Bruce y Hulk fueran en todo momento una sola persona? ¿Te lo imaginas? ¡Serían invencibles!
Y mucho más que eso: Bruce, sin Hulk, no es nadie, solo uno más entre muchos, condenado a una vida mediocre; mientras que Hulk, sin la guía de Bruce puede convertirse en una bestia sin control capaz de destruir todo a su paso.
Necesitan el uno del otro para dar lo mejor de si mismos, y así como es en la ficción es en la vida real, o sea, en nuestra propia vida; y este es nuestro gran desafío: Amar a nuestra propia Sombra, a todo aquello que rechazamos de nosotros mismos, reconciliándonos con ello para convertirlo en nuestro más poderoso Aliado en la vida. 
 

Este es el punto crucial en la trayectoria de todo Héroe, de todo ser humano viviendo el proceso de convertirse en un verdadero Individuo, pues solamente haciéndose consciente de su Totalidad, puede realmente desarrollarse como Ser Humano, con mayúsculas.


A este proceso de poner Luz en la propia Oscuridad -que no es sino ignorancia de nosotros mismos- para así poder superar nuestra permanente división y interna y asumir nuestro propio Poder, le llamó Carl Jung Individuación. 
 
 

Él mismo decía: “Prefiero ser considerado una persona completa a simplemente una buena persona.”
A buen entendedor, pocas palabras le bastan...

Este punto es muy importante, pues la sociedad solamente acepta aquellos aspectos de nosotros mismos políticamente correctos, castigando al resto con el juicio descalificador y el consiguiente castigo, es decir, el rechazo y el destierro a las oscuras profundidades del Inconsciente. 
 

Sin embargo, como seres humanos tenemos la capacidad innata de transformar lo negativo en positivo, y como nos demuestran los físicos cuánticos, las ideas, emociones y sentimientos son energías de menor densidad que la materia que forma nuestro cuerpo físico, y por tanto, su polaridad puede ser cambiada a voluntad de negativa a positiva.
En este mismo punto inciden Robert Dilts y Stephen Gilligan, dos de los mejores Coaches, maestros de PNL y Formadores del momento actual, quienes en su Taller del Viaje del Héroe enseñan que el Yo Generativo, aquel Estado del Ser capaz de obrar verdaderos cambios en nuestra vida, es la unión del Yo Bueno con el Yo Malo.


Joseph Campbell se inspiró precisamente en el Proceso de Individuación de Jung para conectar con el Arquetipo del Camino del Héroe, tal y como explico en este artículo:


Y este es un paso inherente a todo auténtico proceso de crecimiento personal. Por desgracia muchas personas, sobre todo en el marco de la Nueva Era, creen que pueden obviar el encuentro con su propia Sombra centrándose únicamente en desarrollar los aspectos positivos que están a su alcance.
Sin embargo, en la misma medida que crece nuestra Luz crece también nuestra Oscuridad, pues el Universo es dual y ha de mantener un equilibrio constante.
Hemos visto a personas presuntamente iluminadas, con un gran desarrollo espiritual, caer en abismos muy oscuros y de difícil salida, arrastrando con ellos a numerosos e incautos seguidores.
De nuevo aparece en escena Carl Jung, audaz y experto navegante de Lo Inconsciente, para compartir con nosotros esta sencilla y rotunda enseñanza:

"El camino que lleva hacia lo divino es recto, luminoso y ascendente.
El camino que lleva hacia lo humano es tortuoso, oscuro y descendente.
Este es el camino que debes recorrer en primer lugar, pues antes de convertirte en el dios que eres en potencia, has de saber vivir como un verdadero ser humano, y no como un simple animal inteligente.”

Por este motivo todos los Héroes que triunfaron en su empeño de convertirse en su mejor versión hubieron de adentrarse en el intrincado laberinto de su propio Ser (otro símbolo atemporal para Lo Inconsciente) para encontrar allí su destino, como por ejemplo, hizo Teseo, el vencedor del temible Minotauro.


Hasta aquí hemos llegado, por el momento... La semana que viene podrás leer la 3ª y última parte de este trabajo dedicado a la cara oculta de nuestro ser, que solo espera tu reconocimiento y que la mires con Amor.

Y si no has podido leer la 1ª Parte de este artículo sobre La Sombra, aquí puedes hacerlo: 

 
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domingo, 18 de mayo de 2014

La Sombra, 1ª Parte


Nuestra gran Adversaria y Maestra


Una parte de nosotros, de nuestra Psique vive en la luz, a la vista de todos; otra sobrevive en la oscuridad, oculta para todos, empezando por nosotros mismos, y solo ocasionalmente se manifiesta tal y como es, generalmente para causar problemas allí donde actúa.



En ocasiones la vemos reflejada en aquellas características y acciones de los demás que más detestamos, y que nos negamos con vehemencia a reconocer en nosotros mismos.
En el fondo, sabemos y siempre hemos sabido que hay más de lo que podemos ver a simple vista, pero seguimos adelante, con temor, sin atrevernos a profundizar...
Sin embargo, nuestro verdadero Ser abarca mucho más que la pequeña porción de nuestra personalidad que hemos aprendido a aceptar; va mucho más allá de la limitada visión de nuestra consciencia, y en consecuencia, ignorada y rechazada, una gran parte de nosotros mismos vive... En la Sombra.



Esta dimensión desconocida de nuestro Ser que denominamos La Sombra representa a la vez nuestra mayor trampa y también nuestro mayor tesoro, pues en ella se halla toda nuestra capacidad para hacer el mal, así como todo nuestro potencial positivo por descubrir, con un enorme caudal de posibilidades para hacer el bien.
Según el psicólogo Carl Gustav Jung, quien, basándose en sus propias vivencias y en las investigaciones realizadas con sus pacientes, acuñó este concepto para nuestra sociedad contemporánea, la Sombra está compuesta por:

"Los rasgos del ser humano en parte reprimidos, en parte no vividos del todo que desde el principio fueron en gran parte excluidos por motivos morales, sociales, educativos o de otro tipo y por eso cayeron en la represión, es decir, en la disociación.”


Efectivamente, La Sombra nace en la infancia temprana, cuando somos seres inocentes que expresamos con total plenitud y sin ningún límite todo aquello que somos.
Sin embargo, el feedback -la respuesta- que recibimos de nuestro entorno, principalmente de nuestros padres y del resto de la familia, no es siempre positivo, por lo cual, y dado que necesitamos sentirnos aprobados por el entorno para poder pertenecer, pues de ello depende nuestra supervivencia, vamos negando aquellas características de nuestra forma de ser, de nuestras habilidades y capacidades, que no son bien recibidos por el clan familiar y la sociedad, apartándolas en el cuarto oscuro de nuestra propia psique, en donde han de quedar guardadas para que no causen problemas...




Eric Berne, Psicoanalista canadiense y fundador del Análisis Transaccional, estudió cuidadosamente esta realidad, y concluyó afirmando con su famosa frase -haciendo una analogía de los Cuentos de Hadas- que: “Todos nacemos príncipes y princesas, pero la civilización nos convierte en sapos.”


Este patrón de comportamiento, que conlleva sacrificar nuestra totalidad y con ello nuestra autenticidad, en aras de nuestra supervivencia física y psicológica, tiene su origen en la programación instalada en nuestro Cerebro Primario, también conocido como Instintivo o Reptiliano, que vincula la pertenencia a un grupo -familiar y/o social- con la supervivencia.
A su vez, esta programación está basada en nuestra experiencias colectivas en la época más primitiva de nuestra propia historia, es decir, en nuestra Prehistoria, durante la cual ningún ser humano aislado del grupo podía sobrevivir por si mismo.



Estas experiencias están grabadas a fuego en nuestra Mente Colectiva, y por supuesto en nuestro Cerebro Primario, que es el más primitivo de todo nuestro sistema cerebral, y el encargado -precisamente- de asegurar nuestra supervivencia.
Y para pertenecer hemos de ser aceptados por el grupo, por lo cual, y dado que como niñ@s que somos en ese momento dependemos totalmente de nuestro entorno para poder sobrevivir, pues nuestros propios recursos están aún en estado latente, y no podemos utilizarlos, estamos dispuestos a sacrificar aquello que se nos exija para poder optar a formar parte del grupo humano, que en esta etapa de nuestra vida es la familia biológica o la adoptiva.


Incluso aquellos niñ@s más rebeldes están sacrificando partes importantes de su propio ser para lograr ser aceptados y protegidos, porque en el fondo, ellos también se saben indefensos ante los inmensos e inciertos desafíos de la vida...

¿Qué representa nuestra Sombra para nosotros, ahora que somos adultos interdependientes que podemos actuar sin someternos a semejante chantaje psicológico? 
 
¿Y qué relación tiene todo esto con la experiencia del Camino del Héroe?

La Sombra representa todo nuestro Poder perdido en esa etapa temprana de nuestra vida: Un Poder legítimo, que se nos ha concedido para expresarnos a nosotros mismos, para realizarnos como personas llevando a cabo nuestra Misión, nuestro Propósito Vital; en definitiva, para hacer nuestra contribución al Mundo y a la Vida.



El Héroe o la Heroína que van en busca de su mejor versión han de rescatar este Poder oculto en su propia Sombra, un Poder Interior ajeno a su vida consciente, pues solo así podrán hallar el Don que les hace únicos, el Don que les hace poderosos, el mismo que les dota de las alas con las que pueden remontarse sobre la infame y planificada mediocridad en la cual la sociedad y sus amos nos quieren aprisionar. 

 

Joseph Campbell, autor de El Héroe de las Mil Caras, y gran divulgador del Arquetipo del Camino del Héroe, lo expresaba con estas palabras:

"Bajando al Abismo es como recuperamos los Tesoros de la Vida.
Cuando tropiezas, ahí está tu Tesoro.
La misma Cueva en la que temes entrar resulta ser la Fuente de lo que estas buscando.
La Cosa Maldita que tanto temías se ha vuelto el Centro.”


  
O con mi propia metáfora:

"Recorrer el Camino del Héroe hasta el final es como bajar a una oscura mina de carbón y salir por el otro lado con las manos llenas de diamantes.”

 

Te invito a reflexionar sobre todo ello y a aplicarlo a tu propia vida, viendo todo lo que te sucede desde esta nueva perspectiva.
 
¡La semana que viene compartiré contigo la 2ª Parte de este apasionante artículo!


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domingo, 11 de mayo de 2014

Las 3 Claves Prácticas del Empoderamiento, 2ª Parte



Cómo empoderarnos para ser los Héroes de nuestra vida



¡Seguimos adelante descubriendo más Claves para empoderarnos y vivir la vida plenamente!


3ª Clave: Si quieres ser un águila, has de relacionarte con otras águilas. Si te relacionas con las gallinas, terminarás siendo una de ellas. Los seres humanos somos muy permeables emocionalmente, tanto para bien como para mal... 
 


Es necesario que seas muy consciente de esto, porque las energías psíquicas, tanto las emociones como las ideas y sentimientos, se contagian con rapidez y facilidad de unas personas a otras, sobretodo cuando vivimos en grupos, y más aún en el seno de la sociedad.
¿Y sabes una cosa? A la sociedad no le interesa que ni tú ni yo ni nadie asuma su propio Poder, porque entonces, sin nuestra imprescindible y servil colaboración, todo el sistema de intereses creados que la sustenta se vendría abajo como un castillo de naipes. 
 


 
Por este motivo nuestra sociedad está diseñada y construida para que todos vivamos distraídos con múltiples juegos, desconectados de nuestra esencia, y por tanto de nuestro legítimo Poder; y además procurará por todos los medios mantenernos sumergidos en la masa todo el tiempo, porque allí es donde más fácilmente se contagian el Miedo y la Culpa colectivos, que ellos -quienes gobiernan el mundo desde la Sombra, como ya señalara Platón con su Mito de Caverna- han creado para nosotros.


 
El mismo Platón enseñaba que: “Los hombres somos dioses, pero lo hemos olvidado.” Y siendo Héroes y Heroínas de nuestra propia vida, recuperamos nuestra perdida y olvidada divinidad.
Sin embargo, deseo acotar el significado que lleva implícita esta afirmación, pues aún como dioses, no somos omnipotentes, porque no todo depende de nosotros; existen otros factores en la ecuación de nuestra vida.
Para ello voy a servirme de la inteligente y profunda definición del Poder que hace Bert Hellinger, creador de la terapia de Constelaciones Familiares:

Poder significa para mí que soy capaz de alcanzar algo. En primer lugar porque tengo la fuerza y la capacidad para hacerlo. En segundo lugar, porque he tenido cómplices que me apoyan en mi proyecto. En tercer lugar porque las circunstancias son propicias y se presenta el momento oportuno."



 
¡Y ahora el regalo prometido!


Una 4ª Clave para empoderarnos: Haz aquello que temes hacer. El Miedo se hace más pequeño cuando nos enfrentamos a él. Al igual que le sucede al Dragón que custodia el Castillo del Miedo y la Duda, en El Caballero de la Armadura Oxidada.


 
Partiendo un bloque de hormigón, metáfora de la superación de nuestros límites

 
Para ello hemos de tener Fe, en nosotros mismos, en el Espíritu que somos, en la Inteligencia Divina que nunca nos abandona, una Fe, en definitiva, basada en la certeza de quiénes somos realmente: Espíritus Inmortales.
En este punto os comparto esta interesante definición de la Fe, tomada de la película-documental Creer es Crear:

"La Fe es el Alma y el Poder de la Creación. No es ciega. La Fe se hace en base a la Consciencia. La Fe es consciente. La Fe tiene que ser con ojos abiertos.”

Precisamente sobre la Fe trata unos de mis artículos más leídos, basado en el inmortal poema “Fides”:


Definitivamente, disfrutar de la vida en toda su plenitud es un regalo que los valientes se hacen a sí mismos, como nos muestra este vídeo: 
 







¡Eso es! Atrévete a enfrentar tus miedos, da el paso que te separa de la Felicidad, y verás como una nueva realidad se plasma ante ti. Joseph Campbell, autor de El Héroe de las Mil Caras, y gran descubridor del Arquetipo del Héroe para el mundo contemporáneo, nos legó esta inmortal enseñanza:

"Si lo quieres todo, los dioses te lo darán. Pero debes estar preparado. La meta es vivir con compostura, en pleno gesto de energía, como Dionisos cabalgando al tigre sin ser despedazado.
Un pequeño consejo que le daban a un indio americano cuando su iniciación: Cuando avances en la vida, verás un gran abismo; salta, no es tan ancho como crees.”





Para concluir, voy a compartir contigo una última clave: Atrévete a abrazar tu Sombra, porque en ella reside tu mayor Poder. ¡Y se trata de un Poder latente esperando ser descubierto!


¿Qué es la Sombra? En el próximo artículo te la presentaré y comenzarás a reconocerla en ti mism@...


Si no has podido leer la 1ª Parte de este post, aquí puedes hacerlo:





domingo, 4 de mayo de 2014

Las 3 Claves Prácticas del Empoderamiento, 1ª Parte


Cómo empoderarnos para ser los Héroes de nuestra vida


Antes de comenzar la Gran Aventura has de saber esto: Recorrer con éxito el Camino del Héroe hasta el final, vivir el proceso heroico de autorealización hasta sus últimas consecuencias, demandará lo mejor de ti; no basta con implicarse, ¡es necesario que te comprometas al 100%! 


Y para ello has de asumir todo tu Poder Interior. ¡Habrás de empoderarte sí o sí! Tucídides, un guerrero e historiador de la antigua Grecia, escribió en su obra Guerra del Peloponeso estas inmortales palabras: “Poned la Felicidad en la Libertad, poned la Libertad en la Valentía.”


El Empoderamiento o Empowerment es una especialidad del Desarrollo Personal muy demandada en nuestros días, tanto en el ámbito de la empresa como en el personal. 
 
Y de ello trata el primer artículo que escribí sobre este tema: http://encaminodelheroe.blogspot.com.es/2014/03/las-tres-ensenanzas-del-empoderamiento.html

Es una exigencia del momento actual, en el cual muchas personas -y en último término la Humanidad en su conjunto- se encuentran en un punto crucial, un punto de no retorno que conduce hacia dos escenarios vitales: Hacia un nuevo paradigma de vida, donde se han superado todos los problemas anteriores gracias a una verdadera transformación interior; o por el contrario hacia un rápido y grave empeoramiento de la situación, un descarrilamiento vital, precipitándose hacia el abismo, sin posibilidad de salvación...


¿Y en qué consiste -en este contexto- el Poder que buscamos despertar?
Etimológicamente “Poder” deriva del latín “Potere,” que significa “Ser capaz de;” y su raíz es “Poti,” que quiere decir “Amo o Señor.” Es decir, empodernarnos -expresado en clave de Coaching- es dotarnos de las herramientas para rescatar nuestros recursos internos y alcanzar los objetivos que nos hemos propuesto.


  
Es igualmente nuestra capacidad para manifestar aquello que anhelamos, para hacer realidad nuestros Sueños; es, en definitiva, ejercer como los verdaderos actores de nuestra vida, como sus protagonistas solventes, capitán y timonel en una misma persona, manteniendo el rumbo hacia nuestra mejor versión.

Y para conseguirlo hay 3 Claves fundamentales:


1ª Clave: Conecta contigo mismo, o sea, conecta -a través de tu Corazón- con tu Ser Interior. Para tener Poder (en el buen sentido, por supuesto) es imprescindible cultivar el Coraje. El término “Coraje” se deriva de la raíz latina “Cor,” que significa precisamente “Corazón.”


La primera y más importante de las claves para asumir nuestro propio y legítimo Poder es estar en conexión permanente con nuestro Ser Interior, es decir, con quienes realmente somos, nuestro Guerrero o Guerrera Interior, dotado de infinitos recursos, pues atesora la Sabiduría de todas las vidas que ha experimentado en este y otros mundos.
 ¿Cómo podemos conseguirlo? Con la práctica de la meditación, de las Artes Marciales, el cultivo de la Autoestima, los retiros en la naturaleza para reflexionar y reencontrarnos con nosotros mismos, la escucha activa de nuestros sentimientos y, en definitiva, todas las técnicas que nos enseñen a desarrollar la Presencia, pues la maestría de la Vida consiste en estar presente en todo lo que hacemos, cada segundo de nuestra existencia, porque el Ser se manifiesta y se construye constantemente en el Hacer


Conectar con nosotros mismos es hacerlo con el Amor que somos, pues todo el Universo es Amor expresándose de múltiples formas. La Inteligencia Divina que creó el Universo es Amor, y nosotros somos parte de él, por ello, al conectarnos con nuestro Ser Interior nos conectamos con la omnipotente Inteligencia que nos creó, ¡y juntos formamos una alianza invencible!


Raimon Llul, primer caballero del rey Jaime II de Mallorca, alquimista y hombre de gran sabiduría y poder, escribió lo siguiente en su Libro de la Orden de Caballería: “Más poderoso es el caballero por su amor y devoción a Dios que por la fuerza de sus armas.”
En el pasado siglo XX, el gran maestro de Artes Marciales Morihei Ueshiba, fundador del Aikido, nos legó esta valiosa enseñanza:

"Cuando permanezco en el Tao, el Universo lucha a través de mi, y desde el momento en que mi adversario decide luchar conmigo ya ha perdido, pues nadie puede vencer al Universo.”

La Sabiduría Atemporal nos ha enseñado que el Amor es la fuerza más poderosa del Universo, y su reverso tenebroso es el Miedo.


El Miedo surge inevitablemente cuando nos desconectamos de nuestra esencia sabia e inmortal y nos quedamos a solas con nuestro personaje, quien –en una gran mayoría de los casos- ha sido mal educado en la impotencia, la dependencia emocional y la limitación en todos los aspectos de la vida...


Para profundizar en este tema, te invito a leer este artículo:


2ª Clave: Vive en el Presente. Tu Poder está disponible para ti Aquí y Ahora. El momento presente es el único en el cual podemos actuar y ejercer nuestro Poder; el pasado ha quedado atrás y el futuro aún no ha llegado. 



Es desde el Presente que podemos darle una nueva interpretación a nuestro Pasado -o como decimos en PNL, hacer un reencuadre- y de esta manera cambiar el significado que tiene para nosotros, y con ello la influencia que ejerce en nuestra vida.
Y es también desde nuestro Presente que sembramos y cultivamos las semillas para un bello e ilusionante Futuro.
Cuando vivimos prisioneros del dolor de nuestro Pasado o de la incertidumbre por nuestro Futuro, el Miedo hace acto de presencia, clavándonos sus afilados y venenosos colmillos, porque nuestra Mente Consciente -madre de la mayoría de nuestros temores- siempre sucumbe al Miedo cuando no puede controlar la situación.
Sin embargo, en el instante único e irrepetible del momento presente, el Miedo no encuentra oportunidad de atenazarnos, pues su gran aliada, nuestra Mente Consciente, se encuentra perfectamente enfocada en lo único que realmente existe: El Ahora.



A este respecto, el Nagual (Guerrero Chaman de la Tradición Tolteca) Don Juan Matus, le enseñaba a su discípulo Carlos Castaneda a dar lo mejor de sí mismo en cada instante de su vida, como si cada uno de ellos fuera el último de su vida: “Porque solo así tus actos tendrán el Poder que les corresponde; así es más placentero, pues le quita el filo al Temor.”

¡Muy bien! Hasta aquí la 1ª Parte, la semana que viene podrás leer la 2ª, con la Clave restante ¡y otra súper interesante Clave más de regalo!