jueves, 11 de mayo de 2017

Bailando... En el Camino del Héroe


Los 5 Ritmos de Gabrielle Roth en El Camino del Héroe


Tres son las energías primordiales a poner en práctica a lo largo de nuestro Camino del Héroe: La ternura, la fiereza, y... ¡Las ganas de jugar! Porque el viaje heroico que emprendemos en nuestra vida también ha de ser divertido y ¡puede vivirse bailando!
Todo ello gracias a una excepcional maestra del baile y la danza, llamada Gabrielle Roth, nacida en San Francisco (Estados Unidos) en 1941 y fallecida en 2012, quien fue la fundadora de la Danza de los 5 Ritmos; durante su vida desarrolló una amplia y dilatada experiencia como bailarina, directora de teatro, filósofa, escritora, artista y seguidora del Chamanismo.





A lo largo de su trayectoria trabajó con reconocidos expertos en desarrollo personal como Fritz Pearls, fundador de la terapia Gestalt, y Oscar Ichazo, entre otros.
Ella se dio cuenta de la profunda desconexión del ser humano con su cuerpo, como si viviera solamente para su alma, o sea, para su psique, y de las limitaciones y consecuencias para la salud y el propio desarrollo personal que ello acarreaba.
Para solucionarlo, recogió el trabajo de diversas tradiciones curativas y de crecimiento personal, tomadas tanto de oriente como de occidente, para crear un sistema de baile que ayudara a las personas a conectar de nuevo con su cuerpo, y a través de él, con ellas mismas:


Nací para moverme y para enseñar a moverse a otros.
A mover el cuerpo, el corazón, la mente, el alma y el espíritu,
para sanar la brecha entre sus sueños y su realidad,
entre su experiencia y su potencial.”





La Danza de los 5 Ritmos es una herramienta que se aplica con éxito en el trabajo de Desarrollo Personal, y el Camino o Viaje del Héroe no es una excepción.
Los primeros en implementar la práctica de los 5 Ritmos de Roth en la vivencia de Arquetipo del Camino del Héroe fueron los Coaches y Maestros de PNL Robert Dilts y Stephen Gilligan.
A continuación expongo los lineamientos fundamentales de este trabajo, basado en las ideas desarrolladas por Gabrielle Roth:

La Energía se mueve en Olas, las Olas en Pautas, las Pautas en Ritmos.” (Aplicable al Ser Humano)

Los 5 Ritmos (Gabrielle Roth) son un Metamodelo para la Transformación:

  • Flujo: Te descubres a ti mismo
  • Stacatto: Te defines a ti mismo
  • Caos: Te disuelves para no quedarte fijado en tu Yo rígido y definido
  • Lírico: Profundizas en la expresión genuina de tu energía
  • Quietud: Desapareces en la gran energía que nos contiene a todos y comienzas de nuevo todo el proceso


    1º) FLUJO (Femenino):

  • En la Sombra: Dominado por la inercia, te mueves con el viento
  • En la Luz: Te abres a lo nuevo

    2º) STACATTO (Masculino):

  • En la Sombra: Rigidez, agresividad y violencia
  • En la Luz: Enfoque, concentración, compromiso, saber establecer límites

    3º) CAOS:

  • En la Sombra: Confusión, desorden, abrumado por las circunstancias
  • En la Luz: Libertad, dejar ir

    4º) LÍRICO:

  • En la Sombra: Superficialidad, vacuidad, ser insustancial
  • En la Luz: Creativo, innovador, con ganas de jugar

    5º) QUIETUD:

  • En la Sombra: Letargo, disolución, sentirse perdido
  • En la Luz: Plena Presencia de Energía, conexión con el Todo


Si deseas saber más sobre el Arquetipo del Camino del Héroe y sus 12 Pasos, aquí puedes encontrar más información:







Esta es la equivalencia entre los 5 Ritmos y algunos de los Pasos del Camino del Héroe:

  • Flujo = La Llamada (Paso II)
  • Stacatto = Cruzar el Primer Umbral (Paso V)
  • Caos = Entrar en la Cueva Profunda/La Prueba Suprema (Paso VIII)
  • Lírico = La Recompensa (Paso IX)
  • Quietud = El Regreso al Mundo Ordinario para compartir el Don (Paso XII y último)


Aquí puedes ver una demostración de los 5 Ritmos de Gabrielle Roth:




Ahora, ¡a bailar, sentir, divertirse y expresar todo lo que llevamos dentro, nuestra Luz y nuestra Sombra!


Manuel Marques Robles

Mentor y Coach en el Camino del Héroe


martes, 7 de febrero de 2017

Un alto en el Camino... Del Héroe


Para volver de nuevo con más energía


Queridos amigos y seguidores de Sé tu mejor versión: Han pasado tres años desde el nacimiento de nuestro Blog -porque ya forma parte de la vida de todos nosotros- desde aquel lejano martes 4 de febrero de 2014 hasta el día de hoy, también martes, 7 de febrero de 2017.




En este lapso han sido publicados. ¡y muy recibidos!, 118 artículos, incluyendo éste, variando la periodicidad y el ritmo de su publicación, desde los 3 o 4 semanales durante los primeros meses, hasta 1 por semana o cada dos semanas en los últimos dos años, exceptuando los periodos de vacaciones.
¡Os doy las gracias de corazón por vuestro seguimiento, interés y generosidad al compartir con otros estos contenidos!




Sin embargo, esta marcha de publicaciones se ha detenido en el último mes, pues no he subido ningún nuevo artículo desde las pasadas navidades.
Esto es debido al intenso ritmo de trabajo que tengo en estos momentos, donde estoy publicando en un nuevo Blog destinado a ejecutivos, empresarios de PYME y emprendedores (http://superatusdesafios.com/), además del reto añadido que significa culminar la etapa final de mi trabajo en México para regresar a España y comenzar un nuevo ciclo personal y profesional.




Por ello he decidido dar hacer un alto temporal en el camino, compartiendo con vosotros mientras tanto, el recopilatorio completo de los 117 artículos anteriores, ordenado por temas, para que podáis volver a leer los artículos que más os gusten y descubrir todos aquellos que aun no habéis leído.





Os pido también un poco de paciencia, hasta el próximo viernes 12 de mayo de 2017, cuando retomaré el trabajo con Sé tu mejor versión, ya en España, publicando nuevos, inéditos e interesantes artículos sobre el Camino del Héroe -y de la Heroína- para compartir con todos vosotros.

He aquí, pues, los links a los 117 artículos prometidos:


Bienvenidos a mi Blog:


Héroes y Heroínas de nuestra propia vida:






El Camino del Héroe:






El Ciclo del Héroe:






Los 12 Trabajos de Heracles:






Héroes Solares:






Superhéroes:







Fábulas y Metáforas:






Poesías Heroicas:






Bibliografía e Historias:







Coaching & Psicoterapia:






Empoderamiento:






La Sombra:






Un poco de todo:





El viernes 5 de mayo estaré de nuevo con vosotros, ¡para compartir de nuevo apasionantes e interesantes artículos sobre el atemporal Camino del Héroe y de la Heroína! ¡Os espero a todos para seguir caminando juntos!






Manuel Marques Robles

Mentor y Coach en el Camino del Héroe


lunes, 19 de diciembre de 2016

Feliz Navidad, próspero y heroico Año Nuevo 2017


Queridos lectores y seguidores de “Sé tu mejor versión”, llegamos al final de este año 2016, jalonado de múltiples retos y desafíos, para encarar un nuevo año, 2017, en el cual podamos ver cumplidos nuestros sueños, especialmente aquellos que no lo fueron a lo largo de esta año que ya termina.




Alcanzar nuestros sueños requiere de cada uno de nosotros que nos convirtamos en los héroes de nuestra propia vida, porque el mundo que hemos construido -o permitido que otros construyan en nuestro nombre- niega a las personas su legítimo derecho a ser auténticos, a ser plenos y felices, y por ello solamente siguiendo la Llamada a convertirnos en nuestra mejor versión seremos también la persona poderosa y capaz de reconquistar nuestro legítimo derecho a la felicidad.
En palabras de Joseph Campbell, gran investigador y divulgador del atemporal Camino del Héroe:

"Tu deber auténtico es irte de la comunidad para encontrar tu bienaventuranza. Rebelarse es seguir la huella de tu bienaventuranza, abandonar la casa, comenzar la jornada del héroe, seguir tu bienaventuranza.”




Siempre llega el momento de la Llamada para cada uno de nosotros... Si no ha sido para ti en este 2016 a punto de finalizar, quizás la puedas escuchar en el ya muy próximo 2017.




Os deseo a todos una feliz navidad, en compañía de vuestra familia y demás seres queridos, y si no tuvierais la fortuna de gozar de esta compañía, buscad entonces la de vuestro ser interior; ésta jamás os faltará y os hará el mayor bien, aun en la más oscura de las noches de vuestra alma.




¡Y que 2017 sea el año bendecido en que sepáis morir a vuestra vieja personalidad, y renacer a quien realmente estáis llamados a ser, vuestra mejor y más auténtica versión!





Manuel Marques Robles


Mentor y Coach en el Camino del Héroe

sábado, 10 de diciembre de 2016

Ser o no ser Individuos, ¡he ahí la cuestión!


Una sola voluntad, una sola inteligencia, un solo propósito

Todos nosotros, como personas adultas, nos consideramos individuos; sin embargo, hemos de hacernos esta pregunta: ¿Realmente lo somos? Y respondernos con la mayor sinceridad posible.
Individuo es aquel que funciona con una sola voluntad, una sola inteligencia, un solo propósito, y una sola línea de acción. Sus objetivos son claros, sus resultados inequívocos.





Pero en realidad este ejemplo es prácticamente inexistente en la práctica; apenas existe en nuestra sociedad un pequeño grupo de personas que puedan considerarse auténticos individuos.




La mayoría de nosotros somos, hablando con propiedad, divíduos, es decir, personas divididas entre diversas voluntades e inteligencias, la mayoría de ellas inconscientes, y ninguna correctamente integrada en nuestra fragmentada personalidad.
Es el resultado de nuestro proceso de adaptación a un paradigma social profundamente alienante y disfuncional, que exige que renunciemos a toda o una parte importante de nuestra autenticidad, de nuestra originalidad, en aras de encajar en el sistema, y de este modo ser aceptados y garantizar nuestra supervivencia física y psicológica.
La individuación consiste precisamente en revertir este proceso de alienación o alejamiento de nosotros mismos, de enfrentamiento y represión y olvido de nuestra verdadera esencia, para volver a ser un todo unificado, armonizado y enfocado hacia un único propósito: La vivencia de ser humano, en constante y pleno desarrollo físico y psicológico a lo largo de todas las etapas de su vida. En palabras del psicólogo suizo Carl Gustav Jung, quien orientó su trabajo hacia este objetivo:

"La individuación es la realización de lo que constituye la naturaleza íntima del individuo, a través de un proceso mediante el cual cada uno de nosotros viene a ser lo que intrínseca y potencialmente es, desde su nacimiento hasta su muerte.”




La Individuación, con mayúscula, es un proceso que puede requerir toda la vida, y comprende el reconocimiento e integración de todas nuestras sombras psicológicas, la educación del Ego para ponerlo al servicio del Ser, y la integración de nuestros aspectos masculino y femenino, pues tal y como nos enseña el círculo del Ying-Yang, el hombre tiene un punto de feminidad en su psique, y la mujer uno de masculinidad en la suya, y ambos son necesarios y positivos.




El Proceso de Individuación tiene su equivalente en la Mitología Universal, en el Monomito o Arquetipo del Camino del Héroe, tal y como ya reconocieron Carl Gustav Jung y el investigador, profesor, y escritor estadounidense Joseph Campbell, quien se inspiró precisamente en los trabajos del primero sobre el propio Proceso de Individuación:

"El propósito del viaje (del héroe) es alcanzar la compasión. Se llega a la compasión cuando se superan los pares de extremos.”





Si deseas profundizar en el Proceso de Individuación, a través de un enfoque 100% práctico, te invito a leer esta serie de artículos:


También será muy interesante para ti la lectura de este otro artículo, perteneciente a al Blog de mi nueva página web:


Y recuerda, lo importante es aplicar este conocimiento es tu propia vida, y experimentar el maravilloso y empoderante proceso para convertirte en un verdadero individuo, y por tanto en la mejor versión de ti mismo, y para ayudarte en este proceso te ofrezco mi acompañamiento profesional.


Manuel Marques Robles

Mentor y Coach en el Camino del Héroe